Fri, Sep 11 | Anahat

Yoga for bedre søvn

Mange sliter med dårlig søvn av ulike grunner. Yoga kan bidra til å senke stressnivået og gi deg rom for fordøying.
Registreringen er lukket
Yoga for bedre søvn

Tid og sted

Sep 11, 2020, 4:00 PM – 6:00 PM
Anahat, Knud Askers vei 26B, Asker, Norway

Om arrangementet

Vel møtt til en workshop med Line Morgenstierne hos Anahat. Kurset kan også følges live på nettet.

Denne workshopen passer for deg som ønsker å:

* sovne lettere

* sove mer og dypere

* håndtere stress bedre

* ha er overskudd og energi

 

Den yogiske verktøykassen har tips og enkle teknikker som kan hjelpe deg til å skru av og sove bedre. Sovne med en gang faktisk. I yoga sier man: "Har du ikke tid til å meditere så burde du meditere". 

God søvn:  

Reduserer stress: søvnmangel bidrar til en lavere terskel for frustrasjon og irritasjon.  En god søvns søvn gjør deg mer tålmodig og utholdende.

Mentalt: med en god natts søvn husker du bedre og tenke klarere.

Fysisk: god søvn bidrar til økt muskelstyrke og bevegelse, utholdenhet, og generelt bedre ytelse. 

Om instruktøren:

Line har praktisert yoga siden slutten av 80 tallet og startet sin meditasjonsutdanning på 90 - tallet. Hun har vært med på å starte en økologisk landsby hvor hun fordypet seg i Kundalini Yoga og yogamassasje. Line har etterutdanning i Yoga mot stress og utbrenthet og Yoga for barn og ungdom. Line har bl. a. undervist på Stortinget, vært på Juniorlandslaget i Langrenn og Jobbet i NRK. Hun har fordypet seg i tema søvn og undervist flere workshops i dette temaet.

Vel møtt!

Billetter
Pris
Antall
Total
  • Medlemspris
    250 kr
    250 kr
    0
    0 kr
  • Ikke-medlemspris
    300 kr
    300 kr
    0
    0 kr
  • Live-online
    250 kr
    250 kr
    0
    0 kr
Total0 kr

Dele denne eventen